Het afgelopen jaar heeft ons geleerd dat ons huis een toevluchtsoord is en dat we het klaar moeten hebben voor alles wat er op ons pad komt. Hier zijn 10 tips om je eigen productiviteitsverhogende werkruimte te creëren die het beste in je naar boven haalt en je helpt je doelen op de best mogelijke manier te bereiken.
Blijf je?
1. Kies een ruimte met goed natuurlijk licht
Uit een onderzoek als onderdeel van het wereldwijde rapport The Indoor Generation is gebleken dat natuurlijk licht de stemming van 82% van de Spanjaarden beïnvloedt, wat een directe invloed heeft op de productiviteit op de werkplek.
Volgens deskundigen komt dit doordatnatuurlijk licht een stimulerend middel is dat onze hersenen direct beïnvloedt. Hoe meer tijd we dagelijks aan licht worden blootgesteld, hoe meer we het stimulerende effect ervan zullen merken, hoe krachtiger het zal zijn, hoe alerter we zullen zijn en hoe meer we onze cognitieve vaardigheden zullen verbeteren, waardoor we productiever worden.
Het is ook belangrijk om een kunstmatige lichtbron te hebben, aan de andere kant van de hand dan waar we mee schrijven, zodat het geen schaduwen werpt die storen met waar we onze aandacht op richten.
2. Als je tafel ruim is, des te beter.
Het is essentieel om een grote ruimte te hebben die niet het gevoel geeft benauwd te zijn door een gebrek aan ruimte. Bedenk dat de werkruimte een plek is waar we vele uren doorbrengen en dat deze een goed gevoel moet geven en ons op ons gemak moet stellen.
Met meer ruimte kunnen we de elementen die we gebruiken om te werken (de computer, een notitieblok, mappen, de muis, een kopje thee of koffie...) overzichtelijk verdelen en hebben we niet het gevoel dat er te veel dingen op tafel liggen.
3. Koop een comfortabele stoel
Experts raden ergonomische stoelen aan om een slechte houding te vermijden, die kan leiden tot rugpijn, hoofdpijn, rugpijn, enz.
Het is raadzaam om steun te hebben in de rug, armen en voeten. De juiste houding bij het zitten is om de dijen parallel aan de vloer te plaatsen, waarbij je overmatige druk op de achterkant van de dijen vermijdt. Ook moeten de voeten ontspannen op de vloer rusten, een rechte hoek vormen tussen het been en de vloer, en direct onder de knieën geplaatst worden.
Als we geen ergonomische stoel hebben, kunnen we altijd een andere kiezen. Het belangrijkste is dat hij comfortabel is en een hoge rugleuning en armleuningen heeft.
4. Kies je kleuren verstandig
Hoewel het misschien gek lijkt, brengen kleuren een breed scala aan energieën en sensaties over. Oranje tinten wekken activiteit op en moedigen creativiteit aan. Groen daarentegen is kalmerend en ontspannend.
Als je hier meer over wilt weten, dan is er een post die dieper op het onderwerp ingaat, als je geïnteresseerd bent kun je die hier lezen.
5. Zeg ja tegen planten!
Natuurlijke planten verbeteren ons humeur en ons zelfvertrouwen, en ze hebben ook een positief sociaal effect. Als we in een betere stemming zijn, neemt de productiviteit toe.
Het aantal planten speelt een belangrijke rol in hun effect op de productiviteit. De aanwezigheid van een plant stimuleert ons op verschillende manieren.
6. Gebruik niet dezelfde ruimte om te rusten en te werken, en als je die toch gebruikt, verander dan van omgeving.
Het is heel belangrijk om de ruimte waarin we rusten en ontspannen te onderscheiden van de ruimte die we gebruiken om te werken.
Het is het beste om ze in verschillende kamers te plaatsen, maar in gevallen waar ze allebei in dezelfde kamer zijn, bijvoorbeeld kinderen, tieners, universiteitsstudenten enzovoort, gaan we je enkele tips geven die het veel gemakkelijker maken om van omgeving te veranderen, zelfs als ze in dezelfde ruimte zijn.
Als je opstaat maak je het bed op / ruim je de bank op en ruim je de tafel af waar je gaat werken; verwijder alle sporen van het gebruik van de vorige nacht en leg je werkspullen op een ordelijke manier neer . Hierdoor zullen je hersenen de ruimte anders gaan waarnemen en gemakkelijker in de 'werkmodus' komen.
Gebruik een klaptafel die je kunt uitklappen als je werkt en weer inklappen als je klaar bent. Als je ideeën nodig hebt, vind je hier wat inspiratie*. En hier kun je een opvouwbaar vierkant kopen.
*Foto via Pinterest.
7. Regelmatig ventileren
Een verandering van omgeving, hoewel in dit geval in de letterlijke betekenis van de uitdrukking, is altijd goed, vooral nu virussen zo aanwezig zijn in ons dagelijks leven. Lucht het uit en verander van omgeving!
8. Regelt de temperatuur
Het National Institute for Occupational Safety and Health adviseert een werktemperatuur tussen 33° en 26° in de zomer en tussen 20° en 24° in de winter.
We leggen uit waarom. Het meest aan te raden is een gemiddelde temperatuur, omdat warmte ons meer verstrooid maakt en ons slaperig doet voelen. Iedereen heeft echter zijn eigen ideale temperatuur, maar het belangrijkste is om geen directe warmte- of koudebron heel dicht bij de plek te plaatsen waar we werken.
9. Hang een planner aan de muur waar je je to-do lijst op kunt zien.
Het zien van een duidelijk overzicht van de taken die voor ons liggen, helpt ons om onze week of maand helder te zien en vooruit te plannen, wat bijdraagt aan een hogere arbeidsproductiviteit en dus meer succes bij het bereiken van onze doelen.
Een heel praktisch idee is om een schoolbord op de voorwand van de tafel te zetten, zodat je kunt opschrijven wat je nodig hebt. Je kunt je schoolbord hier kopen.
10. Verander van tijd tot tijd van werkruimte.
Ga af en toe naar een koffiehuis, een coworking space of verander van kamer. Zo voorkom je dat je afgemat raakt doordat je te veel uren in dezelfde omgeving doorbrengt, met hetzelfde uitzicht, want dit verlaagt de productiviteit en onze bereidheid om te werken enorm.
